Blog informativo
Biogénesis mitocondrial
La biogénesis mitocondrial es un proceso fundamental para la salud y el rendimiento. A continuación, detallamos algunos puntos importantes: ¿Qué es la biogénesis mitocondrial? La biogénesis...
Fibra alimentaria: por qué, dónde y cuánto
La fibra alimentaria es esencial para una alimentación saludable, ya que ayuda a prevenir o aliviar el estreñimiento, otorga saciedad, regula la glucemia, disminuye el riesgo de sufrir diabetes,...
Entrenamiento con oclusión vascular
El entrenamiento con oclusión vascular es una técnica que induce a la hipertrofia muscular y que consiste en restringir el flujo sanguíneo de los músculos que se están ejercitando. Esto se logra...
mTOR: El guardián del crecimiento muscular
La mTOR (Mammalian Target of Rapamycin) es una proteína que actúa como un regulador maestro del crecimiento celular, controlando la síntesis de proteínas y el anabolismo muscular. Aquí te...
Alimentos con mayor aporte de proteínas
Las proteínas son macronutrientes esenciales que desempeñan un papel crucial en numerosas funciones biológicas. Aquí te presentamos algunos de los alimentos con mayor aporte de proteínas. Carnes...
Beneficios de aumentar la masa muscular
Aumentar el tamaño de nuestros músculos no es solamente sustancial para fines estéticos. La salud general y el rendimiento deportivo también se ven beneficiados al producirse el fenómeno de...