CURSO
Test´s de Campo para Deportes
¡Evalúa y planifica como los profesionales!
- Clases grabadas "on demand"
- 6 hs de clases
- Inicio disponible todo el año
- Acceso ilimitado
- Planillas de entrenamiento
- Mail de consultas
DOSIFICACIÓN DE CARGAS A MEDIDA
¡Programa entrenamiento profesional!
Clases online
Las clases se encuentran grabadas y dispondrás de ellas en todo momento.
Material de estudio
Recibirás libros de referencia sobre entrenamiento de la resistencia.
Planillas de entrenamiento
Obtendrás planillas de entrenamiento para planificar de forma sencilla y específica.
Mail de consultas
Podrás sacarte todas las dudas con el docente y orientar tus prácticas de forma efectiva.
PRECIOS Y PROMOCIONES
¡Aprovecha antes de que la promo semanal se termine!
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Curso completo
40% OFFPrograma de Contenidos
¡Mira todo lo que vas a aprender!
MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN
• CONCEPTUALIZACIÓN
– ¿Para qué evaluar?
– VAM, VFA y VO2max: que son y para qué sirve.
– Test directos e indirectos.
MÓDULO 2: TEST´S INDIRECTOS CONTINUOS
• METODOLOGÍA Y PROTOCOLO DE EVALUACIÓN
– UNCa test.
– Test de 1000, Test de 1600 y Test de 2000.
– Test UMTT.
– Test VAM Eval.
– Relación entre las VFA de cada test.
MÓDULO 3: TEST´S INDIRECTOS INTERMITENTES
• METODOLOGÍA Y PROTOCOLO DE EVALUACIÓN
– Yo-Yo test de recuperación intermitente.
– 30-15 IFT.
– Course Navette.
MÓDULO 4: PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO
• VALORACIONES GENERALES
– Sistemas energéticos.
– Potencia y capacidad de los sistemas energéticos.
– Criterios de programación de entrenamiento de resistencia.
MÓDULO 5: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
• INTRODUCCIÓN AL HIIT
– ¿Qué es el HIIT?
– Adaptaciones fisiológicas a través del HIIT.
MÓDULO 6: HIIT LARGOS Y HIIT CORTOS
• METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO
– Tipos y metodologías.
– Programación de entrenamiento HIIT largos.
– Programación de entrenamiento HIIT cortos.
– Uso de planillas para planificación del entrenamiento.
CERTIFICADO
AVAL INTERNACIONAL
El curso de Test´s de Campo para Deportes cuenta con el aval del Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas (IIDCA).
