CERTIFICACIÓN
Entrenamiento Funcional
¡Elige cómo cursar y cuándo finalizar!
- En vivo y "on demand" a tu ritmo
- 8 clases de 2 hs
- Inicio disponible todo el año
- Acceso ilimitado
- Acompañamiento docente
- Certificado con aval internacional
CIRCUITOS Y ESTACIONES EFECTIVAS
¡Dirige clases grupales para todos los niveles!
Clases online
Podrás ver las clases en vivo o las mismas grabadas sin fecha límite de finalización.
+100 Diapositivas
Recibirás las diapositivas vistas en las clases como material de apoyo específico.
Herramientas digitales
Con nuestras planillas intuitivas brindarás profesionalismo a tus planificaciones.
Videoteca de ejercicios
Dispondrás de nuestra videoteca con más de 300 ejercicios categorizados.
Biblioteca digital
Obtendrás una gran cantidad de libros de referencia significativa en el entrenamiento.
Asistencia profesional
Participarás del grupo de WhatsApp con el docente para sacarte todas las dudas.
PRECIOS Y PROMOCIONES
Elige tu opción preferida. ¡Aprovecha antes de que la promo semanal se termine!
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¡Mira todo lo que vas a aprender!
MÓDULO 1: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
• METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO CIRCUITADO:
– Introducción: debate y reflexiones sobre el concepto de “Funcional”
– Modalidades de entrenamiento por estaciones: AMRAP, EMOM, TABATA, “cash in” y “for time”.
– Características de HIT, HIFT y HIIT.
– Entrenamiento en circuitos por repeticiones. Esquemas y metodología.
– Entrenamiento en circuitos por tiempo. Esquema y metodología.
• ORGANIZACIÓN DE LA SESIÓN:
– Esquemas de entrenamiento según cantidad de personas y tipo de población.
– Tipo de ejercicios. Adaptaciones según condición física.
– Materiales para entrenamiento por circuitos.
– Entrenamiento orientado al descenso de masa adiposa. Consideraciones.
– Entrenamiento orientado a la salud. Consideraciones.
– Entrenamiento orientado al rendimiento deportivo. Consideraciones.
• CONTROL DE CARGAS:
– Cómo monitorear la carga: uso de la frecuencia cardíaca como control de entrenamiento efectivo y uso de la percepción subjetiva del esfuerzo.
– Ejercicios preventivos/protectores.
MÓDULO 2: PLANIFICACIÓN
• ARMADO DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO:
– Selección de ejercicios según espacio, materiales y cantidad de personas.
– Tipos de ejercicios: de sobrecarga, de potencia, híbridos y neutros.
– Criterios para el orden de ejercicios sucesivos.
– Fracciones de tiempo de esfuerzo y tiempo de pausa según población y objetivos.
– Armado de rutinas con la planilla de entrenamiento y videoteca de ejercicios ACAF.
• ENTRENAMIENTO AL AIRE LIBRE:
– Selección de lugar de entrenamiento y elementos necesarios. Precios del mercado.
– Cómo organizar las clases para entrenamientos grupales. Pro y contras del entrenamiento al aire libre.
• ENTRENAMIENTO A DISTANCIA:
– Precios del mercado. Variables a tener en cuenta.
– Cómo organizar las clases para entrenamientos a distancia.
– Estrategias para conseguir clientes.
CERTIFICADO
AVAL INTERNACIONAL
Tu certificación tendrá el aval del prestigioso Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas (IIDCA), presente en una gran cantidad de países del mundo.
